You've gotta dance like there's nobody watching/ Love like you'll never be hurt/ Sing like there's nobody listening/ And live like it's heaven on earth.
It is sitting meditation in the traditional lotus posture, which has been practiced by human beings since prehistory. Zazen is neither a theory, nor an idea, nor some kind of knowledge to be grasped by the brain. It is only a practice which completely modifies our own mind. It is to be linked to the whole universe. In 1967 Master Taisen Deshimaru, disciple and successor of the great master Kodo Sawaki, brought to Europe the practice of zazen, thus planting the original seed in a new ground.
Zazen and Buddhism Buddhism itself is a fruit of zazen.Legend says that before Shakyamuni Buddha there were seven Buddhas; buddhism refers thus back to a time period before its own existence.Indeed, the zazen posture goes back to the dawn of time and numerous archeological vestiges are there to testify to it (see zen and prehistory), it is a basic treasure of humankind. Historical buddhism was born from the zazen of Buddha 2500 years ago and has been transmitted from masters to disciples from this time throughout the world without interruption.
Pentru oricine crede in viata sa reala, un extras dintr-o carte ca o viata: PRINTUL SI MAGICIANUL
A fost odata un tinar print care credea in toate lucrurile in afara de trei. Nu credea in printese, nu credea in insule, nu credea in Dumnezeu. Imparatul, tatal sau, ii spusese ca aceste lucruri nu exista. Si cum nu erau nici printese, nici insule si nici vreun semn al existentei lui Dumnezeu in imparatia tatalui sau, tinarul print ii dadu crezare. Dar intr-o zi, tinarul print fugi din palat si ajunse in imparatia vecina. Aici, spre uimirea sa, vazu insule in largul coastelor si pe aceste insule niste fapturi stranii si tulburatoare carora nu indrazni sa le dea un nume. In timp ce cauta o barca pe mal, un barbat imbracat in haine de seara se apropie de el. -Insulele de acolo sint adevarate? intreba tinarul print. -Bineinteles ca sint insule adevarate, raspunse barbatul in haine de seara. -Si fapturile acelea stranii si tulburatoare? -Sint toate printese adevarate si autentice. -Atunci trebuie sa existe si Dumnezeu! striga printul. -Eu sint Dumnezeu, raspunse omul in haine de seara inclinindu-se usor.
Tinarul print se intoarse spre casa cit putu mai repede. -Iata-te inapoi, deci, ii zise imparatul. -Am vazut insule, am vazut printese, l-am vazut pe Dumnezeu, ii raspunse printul, cu repros in glas. Imparatul ramase impasibil. - Nu exista nici insule adevarate, nici printese adevarate si nici Dumnezeu adevarat nu exista. -Dar am vazut cu ochii mei! -Ia spune-mi cum era imbracat Dumnezeu. -Dumnezeu era in haine de seara. -Avea minecile hainei suflecate? Printul isi aduse aminte ca asa erau. Imparatul zimbi. -E un costum de magician. Ai fost pacalit.
Auzind acestea, printul pleca din nou in imparatia vecina si se duse pe acelasi mal unde ii iesi din nou in cale omul in haine de seara.- Imparatul, tatal meu, mi-a spus cine esti, zise printul indignat. Data trecuta m ai pacalit, dar nu se va mai intimpla. Acum stiu ca insulele nu sint reale, pentru ca tu nu esti decit un magician. Omul in tinuta de seara zimbi. -Nu eu te pacalesc, baiete. In imparatia tatalui tau exista multe insule si multe printese dar tatal tau te tine sub vraja lui si nu le poti vedea. Printul se intoarse acasa ginditor. Cind il vazu pe imparat, se uita drept in ochii lui. -Tata, e adevarat ca nu esti imparat, ci doar un magician? Imparatul zimbi si isi sufleca minecile. -Da, fiule, sint magician. -Atunci, barbatul de pe mal era Dumnezeu. -Barbatul de pe mal era doar un alt magician. -Trebuie sa cunosc adevarul adevarat, adevarul de dincolo de magie. -Nu exista adevar dincolo de magie, raspunse imparatul. Printul fu cuprins de tristete si zise: - Am sa ma omor.
Prin farmecele sale, imparatul chema moartea sa vina. Moartea aparu in usa si ii facu semn printului sa vina cu ea. Printul se infioara. Isi aminti de insulele frumoase, frumoase dar ireale si de printesele ireale, ireale dar frumoase. - Prea bine, zise. Voi putea indura totul. - Vezi, fiule, zise imparatul, acum esti si tu magician.
“Prietene, trebuie sa iti spun ca sintem bine, sanatosi. Ma gindeam de mult sa iti scriu, dar vremurile sint grele si noi, aici , ne luptam sa punem de-o intretinere sau o ciorba mai gustoasa. Cosmina intreba mai tot timpul de unchiul Tavi si ma tot indeamna la joaca, asa cum faceai dumneata, cind o luai in circa si va prosteati de ridea tot cartierul. Pe la noi lucrurile stau binisor! Oana tocmai ce a strins firimiturile de la masa de prinz si ne asezaram la o cicoare printre rufele de le-a pus la atirnat. Cred ca in iarna asta o sa punem de-o parte ceva arginti ca sa inchidem si veranda. Vara e frumos, ca ne mai trec clipele urite, dar iarna, bate crivatul si Arabella, cum umbla despuiata mai tot timpul, prinde a stranuta cind ti-e lumea mai draga! Si leacurile costa, doar stii asta. Oana sta destul de bine cu sanatatea, desi a mai trecut prin rastimuri pe la spital ca sa isi mai faca ceva anlize. Nu ies tocmai bune mereu si doctoru i-a recomandat sa se duca la bai. Zice el ca “trebuie sa se relaxeze”! Crede ca de aici nu poate fata si ea ca muierea. Deh, ce sa-I faci si cu intelectualii din vremurile astea… Vorbesc mult de nu-ntelegi nimic din ce spun, si duminica coboara in oras ca sa se plimbe pe la librarii, ca sa isi cumpere vreo buche, nou aparuta. Tii minte, pe vremea cind eram impreuna la Cluj, duminicile… ce frumoase erau ele! Jucam table in gradina botanica si spritul de pe inserat, cit sa ne mai primeasca in casa coana mare…Da' aduce bani in casa, nu sint multi, cit sa ne descurcam. Noroc cu Cosmina, ca stie sa se dramuiasca la fiecare legatura de patrunjel, ca altfel ne-ar fi fost mai greu. Tare firava e fetita asta, dar are graiul ma-sii si vointa lui taica-sau. Dumneata cum stai ca sanatatea? Mai pui prijnit la umarul drept? La doftorul de ochi te duci asa cum te invata mamaie, din luna in luna? Ai mai crescut si tu, si poate ai mai de grija cu dumneata. Arabella e mai sloboda ca oricind. De pe vremea cind erai cu noi, a crescut fata, muierusca in toata regula e acuma! Sta in oglinda cit ii ziua de lunga, si la inserare da cu tavalugul prin toata casa, cit sa nu mai gasim scaun de sta dupa ce pleaca. N-a reusit ma-sa cu ea, prea e sfirleaza. Parfumul curge cam mult pe ea si are straie pe care nu stiu cine le-ar purta, ca pe la noi, nu am vazut asa ceva.. Vrura-m sa o dam la ceva scoala mai stricta, dar maica Stareta nu o putut sa o primeasca. Sa nu crezi, ne duseram cu niscaiva bucate, taiaram un porc din cei ce-I cunosti, facuram asa cum matale ne-ai invatat, dar fata asta are pe diavolu' in ea. Ptiu-ptiu! Scuipa si mata, sa nu se prinda, ca mare forta are raul asta! Acum, sare capra prin camera si trage de sora-sa s-o ia de la cratita sa-I spuna ca nu stiu cine a cautat-o. Deh, mare imparteala facu si Dumnezeu cu fetele astea ale mele!”
Sa iubeasca Brazii, sa infloreasca Crinii, sa rida la soare Luna, sa invete mersul Pirueta vietii, sa vrea nimic Serenele, sa strige-pe-nume-ingerii Decembrie, sa cinte Imaginile, sa stearga lacrimile Mariile, sa pe-treaca Dianele, sa ne incinte Amintirile, sa dea jos masca Actorii!
Gratie! Tuturor celor trecatori pe aici si fara nume!
de Rodica DemianOamenii respira foarte diferit. “Spune-mi cum respiri, ca sa-ti spun cat esti de sanatos”, este un adevar pe care stiinta indiana despre viata l-a descoperit de mult. Unii oameni respira umflandu-si si resorbindu-si cavitatea toracica asemenea burdufului unui acordeon. Altii respira atat de discret, incat ai spune ca nu au plamani. Modul in care respiram depinde de foarte multi factori: sex, greutate, natura activitatii noastre, calitatea aerului pe care il inhalam, prezenta stresului etc.
Respiratia Ayurveda este o respiratie controlata mental. Cei care o practica nu mai respira la intamplare, ci fac un efort de maxima concentrare asupra modului in care inhaleaza si apoi dau afara aerul din plamani. In multe privinte, respiratia Ayurveda seamana cu respiratia yoga. Nu e nici o mirare, avand in vedere ca amandoua au rasarit pe pamantul Indiei.
Cele trei faze ale respiratiei ayurvedice · Respiratia abdominala
Asezati-va intr-o pozitie extrem de comoda, astfel ca trupul sa va fie complet relaxat (pe un scaun, tinand sira spinarii dreapta, sezand turceste sau culcat pe spate pe un covor). Cautati un loc linistit si bine aerisit, unde sa nu va deranjeze nimeni, cu o temperatura a aerului normala. Pastrati in minte un singur gand: supravegherea exercitiului.
Executie: fara nici o sfortare, goliti plamanii complet de aer, apoi inspirati incet, simtind cum partea de jos a plamanilor se umfla, umfland odata cu ei si stomacul. Repetati de 3-4 ori. · Respiratia costala
Respectand recomandarile de pozitie, orientare si ambianta, executati aceeasi expiratie completa, dupa care umpleti cu aer atat partea inferioara a plamanilor, cat si cea mijlocie, simtind cum vi se umfla coastele. Expirand, coastele revin la loc. · Respiratia claviculara
Concentrati-va asupra plamanilor care, dupa ce expirati aerul, se umplu din nou, ridicand mai intai stomacul, apoi cosul pieptului si, la sfarsit, umerii. Expirand lent, totul revine la loc. · Respiratia completa
Respiratia completa Ayurveda nu este decat efectuarea legata a celor trei etape descrise mai sus.
Important: exercitiile de respiratie sunt un mijloc simplu si foarte eficient de lupta cu stresul cotidian. Ele relaxeaza si induc o stare de calm, modificand starea mentala si starea de sanatate. Respiratia Ayurveda este o metoda de actiune remarcabila asupra proceselor inconstiente ale organismului, pentru ca dintre toate functiile comandate de catre sistemul nervos autonom, ea este cel mai usor de stapanit prin vointa. Anumiti practicanti Ayurveda sunt capabili sa-si incetineasca deliberat ritmul cardiac si sa-si scada tensiunea arteriala, dar putini sunt oamenii constienti de faptul ca au o putere asa de mare asupra trupului lor. Recent, specialistii stresului au demonstrat ca cea mai simpla metoda de relaxare in viata cotidiana consta in a-ti urmari si reglementa respiratia.
Durata: respiratia Ayurveda trebuie executata zilnic cate cinci minute. Ea trebuie practicata regulat. Intreruperile fac mai mult rau decat bine.
Ritmul: expiratiile si inspiratiile trebuie sa se produca in timpi egali. De aceea Ayurveda recomanda o numaratoare imaginara de 2-4-6 sau 8 timpi. Deci expirati numarand pana la 2-4-6-8. Inspirati in acelasi mod.
Semnificatia respiratiei Ayurveda
Respiratia Ayurveda il ajuta pe om sa-si cunoasca modul de pulsatie a propriei sale vieti, energia organica care se descarca si se incarca prin respiratie. Dirijarea atentiei, prin respiratie, asupra vietii organismului nostru ne ajuta sa intram calm si lucid in chiar esenta vietii. (Oprirea respiratiei inseamna moartea. Prezenta ei - viata.) Capacitatea de concentrare asupra acestei functii vitale, care este respiratia, are ca efect inca din primele zile de practica o minunata senzatie de armonie si plenitudine, o egalizare a functiilor fiziologice, un sentiment benefic de calm constient al propriei valori. RODICA DEMIAN
Iarna, cind este frig, trebuie sa te misti repede iar spiritul si respiratia vor fi instabile. In timpul arsitei verii transpiratia etse neregulata (suparatoare), oamenii rasufla din greu, zgomotos, iar cind se linistesc devin vorbareti si chiar confuzi. Atunci, corpul lor se aseamama cu un carbune arzind si bolile vor fi dispersate doar prin transpiratie.In timpul umiditatii toamnei oamenii se simt ca si cum ar avea capetele bandajate si arsita copului va fi data afara, muschii mari se vor contracta consecutiv, in timp ce muschii mici devin slabi si alungiti. Contractiile cauzeaza crampe, slabiciune iar elongatia duce la paralizii.
din Tratatul de medicina interna al Imparatului Galben/Shi Huang Di Nei Ching Su We
TRESTIA MIROSITOARE (OBLIGEANA) Sacrament stimulator folosit ca tonic pentru alungarea oboselii
Familia : Araceae (Familia rodului-pamantului) Denumire botanica : Acorus calamus Plante sinonime : Rogoz dulce, iris dulce, mirt dulce, bachh (din India), racha (vedica) si shih-ch’ang pu (chinezeasca) Localizare geografica : Europa, Asia si China. America de Nord, din Nova Scotia la Minnesota, la sud de Florida si Texas Habitat : Balti, marginile raurilor si lacurilor. Se gaseste de obicei printre papura si alte specii de stanjenel. Descriere botanica : O planta perena asemanatoare cu stanjenelul, cu rizom orizontal tarator, lung de 150 cm. Se deosebeste de stanjenelul propri-zis prin marginile crete ale frunzelor si mirosul lor aromat, cand sunt sfaramate. Frunzele sunt enziforme (in forma de sabie), lungi de 60-180 cm; un lujer striat creste de la baza frunzelor exterioare, purtand un „spadix” gros, plin de floricele galben-verzui.
ISTORIC Trestia-mirositoare se foloseste de peste doua mii de ani de catre vrajitorii Moso din Yunnan, China si de catre practicantii medicinei Ayurveda ca remediu in bronsita, astm si febra. In China, ea este consumata contra constipatiei si umflaturilor. Walt Whitman a scris 45 de balade sub titlul „Calamus” („Trestia”) in volumul sau Leaves of grass (Fire de iarba): (Pentru ca trebuie sa schimb soiul – acestea nu trebuie sa fie frunze ganditoare, ci frunze ale bucuriei.) Radacini si frunze care nu seamana cu altele, numai cu ele… „Calamus 13”
COMPOZITIE CHIMICA Uleiul volatil de trestie contine substantele psihoactive azarona si -azarona. Acestea sunt precursori non-aminici ai TMA-2, o fenetilamina de zece ori mai puternica decat mezcalina. O alta posibila sursa de azarona este morcovul salbatic din Asia centrala (Caucasus carota). In organism, azarona se transforma in TMA-2 prin aminizarea ce se petrece la scurt timp dupa ingerare.
EFECTE PRIMARE Este un stimulent atunci cand se consuma o radacina uscata lunga de 5 cm si halucinogen cand radacina e mai lunga de 25 cm.
MOD DE PREPARARE Metoda preferata este consumarea radacinii crude. Ea seamana bine cu ghimbirul uscat, atat la gust cat si la structura. Limba amorteste dupa ce se mesteca radacina patru minute. O reteta comuna de tonic este fierberea a 30 g de radacina de trestie in jumatate de litru de apa. Se bea zilnic inainte de masa. Azarona se transforma mai repede in TMA-2 pe stomacul gol. Cu trecerea vremii se strica si dupa doi ani nu mai trebuie folosita, deoarece azarona nu mai are efect.
FOLOSIRE RITUALA Trestia a fost unul din componentele cu care i s-a poruncit lui Moise sa se frece pe corp, cand se apropie de tabernacol: „Domnul a vorbit lui Moise si a zis: „Ia din cele mai bune mirodenii, cinci sute de sicli de smirna foarte curata, jumatate, adica doua sute cincizeci de sicli, de scortisoara mirositoare, doua sute cincizeci de sicli de trestie mirositoare, cinci sute de sicli de casia, dupa siclul sfantului locas, si un hin de untdelemn de masline. Cu ele sa faci un untdelemn pentru ungerea sfanta, o amestecatura mirositoare, facuta dupa mestesugul facatorului de mir; acesta va fi untdelemnul pentru ungerea sfanta.” ” (Exodul 30, 22-25). Caracteristicile psihoactive ale azaronei in cantitati mici creeaza efectul unui stimulent. In populatia Cree din Canada se obisnuieste ca cei de peste 40 de ani sa mestece regulat trestie in cantitati mici, ca remediu impotriva oboselii. Cantitati mai mari se folosesc drept stimulent mintal la initierea unui baiat in stadiul de razboinic.
ATENTIE ! Unele experimente demonstreaza ca administrarea cantitatilor mari produce tumoare la sobolani. Fata de greutatea sobolanului, cantitatea este totusi astronomica. Nu s-au depistat efecte negative la cei din populatia Cree, care consuma calamus zilnic. De fapt, par sa fie chiar foarte sanatosi.In timpul marii crize economice, radacina de trestie era mestecata in loc de tutun in Anglia. Ea taie pofta de nicotina, din cauza gustului de ghimber si a aminizarii care se produce.
UTILIZAREA MAGICA SI RITUALA A IERBURILOR/Richard Alan Miller
Metatron este unul dintre arhanghelii care au pasit vreodata pe Pamant ca oameni. Fostul profet si scrib, Enoch, a fost ridicat la ceruri si i s-a acordat aceasta gratie datorita vietii sale exemplare. El isi continua munca de scrib in ceruri, fiind ingerul care tine cartea vietii fiecarui muritor. Metatron vindeca dificultatile legate de procesul de invatare si toate problemele legate de copii.
El este pazitorul noilor copii indigo si de cristal. Aura lui Metatron este de un violet superb cu striatii de culoarea spumei marii. Cristalul specific energiei lui Metatron este turmalinul de culoare verde si roz. Putem folosi terapia cu cristale, cerandu-i Arhanghelului Metatron sa ne ajute sa ne purificam chakrele si sa eliminam toxinele din corp. Daca va simtiti atrasi de munca cu copiii rugati-l pe Metatron sa va ajute sa va valorificati talentele si calitatile in acesta directie.
Nici un alt parfum nu are un asemenea efect rezonator cu energia lui Metatron ca cel de violete si trandafiri. Vibratiile fine, delicate ale acestora linistesc si vindeca. Ele ne trezesc sensibilitatea fata de expresia iubirii, frumusetii si armoniei.
Metatron este singurul înger al sferelor celeste care a cunoscut conditia umana. Sub numele de Enoh, a fost al saptelea patriarh dupa Adam. Sufletul sau a fost toata viata plin de credinta, de iubire pentru oameni si foarte atent la întelesurile faptelor, nutrind convingerea ca numai acela care învata permanent din ceea ce se petrece în el si în afara lui este capabil sa-si ajute cu adevarat semenii. Astfel, el a urmat de la sine calea întelepciunii si a bunatatii inimii. Dupa moartea sa, a fost ridicat la Cer, unde Dumnezeu l-a investit ca arhanghel.
Arhanghelul Metatron ne ajuta sa descoperim valoarea faptelor noastre; este martorul binelui pe care îl facem si al iubirii pe care o daruim; ne permite sa ne concretizam capacitatea de a iubi si de a fi iubiti.
Metatron este considerat Arhivarul Cerului, pentru ca este însarcinat sa înregistreze toate faptele noastre în Cartea Vietii, dar si sa-si aduca sprijinul la împlinirea proiectelor oamenilor. El ne îndeamna sa învatam din fiecare experienta a vietii, sa acceptam tot ceea ce ni se ofera, sa cautam sa întelegem sensul profund al fiecarui lucru.
Metatron este un fel de punte între Dumnezeu si om, care poate sa-i ceara sprijinul în cunoasterea valorii faptelor sale.
El ne ajuta sa pastram echilibrul între ceea ce dam si ceea ce pastram pentru noi însine, pentru a ne defini mai bine limitele si pentru a întelege adevaratul sens al propriei fiinte. Pentru aceasta, este necesar mai întâi sa constientizam ca fiecare om vine pe Pamânt cu un rost, fiecare are ceva de împlinit, iar acest "ceva" este în acord deplin cu fiinta lui si cu vointa divina.
Ne asista în descoperirea potentialitatilor fiintei noastre si ne creeaza oportunitati prin care sa ni le punem în valoare.
Ne ajuta sa întelegem ca, atunci când ne simtim goi, apatici, tristi sau furiosi, iar problemele se tin lant de noi, nu suntem pe drumul cel bun. Atunci e momentul sa ne oprim si sa-l rugam pe Arhanghelul Metatron sa ne inspire si sa ne ghideze în gasirea drumului potrivit pentru noi însine. Pentru ca nu exista un drum mai bun sau mai putin bun, mai greu sau mai usor, ci doar drumul potrivit fiecaruia. Si nu-l vom gasi cautând modele în stânga si-n dreapta, ci numai în noi însine.
Ne ajuta sa ne împlinim menirea în bucurie si sa întelegem ca starea de împlinire a oricarei fiinte umane este strâns legata de împlinirea menirii.
Metatron ne învata sa gasim masura corecta în iubire, munca, creatie, aducând în viata noastra echilibru, sanatate, armonie si seninatate. El este, astfel, martorul faptelor noastre bune si al tuturor acelor acte ale vietii si ale iubirii pe care nimeni în afara lui nu ni le cunoaste.
Nimeni altul în afara lui nu a stocat evenimente, fapte si întâmplari în memoria Universului (care este, de fapt, Memoria Divina) asa cum a facut el, astfel încât, ori de câte ori ne este greu, prin rugaciune si prin credinta, noi sa primim de acolo starea sufleteasca sau ideea care sa ne salveze.
Este alaturi de noi atunci când trebuie sa depunem eforturi importante, în cele mai diverse situatii: relatii afective, împlinirea unor aspiratii, renuntarea la obiceiuri nocive, aplanarea conflictelor prin întelegerea cauzelor etc.
Ne rugam Arhanghelului Metatron sa ne încurajeze în întreprinderile noastre si sa ne acorde o viziune justa asupra a ceea ce avem de îndeplinit.
În apelarile noastre sa-i cerem sa ne faca sa stim daca eforturile noastre sunt suficiente sau daca, dimpotriva, trebuie sa ne intensificam energiile pentru noi însine sau pentru ceilalti.
Cele trei faze ale respiratiei ayurvedice
In timpul umiditatii toamnei oamenii se simt ca si cum ar avea capetele bandajate si arsita copului va fi data afara, muschii mari se vor contracta consecutiv, in timp ce muschii mici devin slabi si alungiti. Contractiile cauzeaza crampe, slabiciune iar elongatia duce la paralizii.
